MBCL-Kurs
Erlerne mithilfe von Mindfulness-Based Compassionate Living, besser zu dir selbst und zu anderen zu sein. Flexibel als Onlinekurs von überall aus.
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MBCL Kurstermine:
Kursinhalte:
- 8 Sitzungen à 2,0 Stunden, die wöchentlich oder alle zwei Wochen stattfinden
- Eine Vielzahl an Übungen für Zuhause, die flexibel durchgeführt werde können und dabei helfen, schwierige Gedanken und Situationen besser einordnen und verarbeiten zu können
- Erlernen von Werkzeugen, die die Erfahrung von Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit unterstützen
- Entdecken, was zum persönlichen Lebensglück, zur Freude und Dankbarkeit beiträgt
- Theoretische Hintergründe der Mitgefühlspraxis
- Tagebuchübungen, die dazu einladen, im Alltag mehr Bewusstheit für die verschiedenen Aspekte des Trainings zu entwickeln
- Reflexionsübungen (z.B. zu den eigenen Lebenswerten oder dem, was gewisse Herausforderungen auch Gutes mit sich bringen)
- Das Aufzeigen von Möglichkeiten, wie Selbstmitgefühl und Mitgefühl im Alltag verankert werden können
Ort:
Der Kurs findet online per Zoom statt.
Für die Online-Teilnahme benötigst du lediglich einen Computer mit Webcam, Ruhe und Zeit.
Die Zugangsdaten erhältst du von mir mit allen Unterlagen nach erfolgter Anmeldung.
Kursgebühr:
Die Kursgebühr für den Gesamtkurs beträgt 410,- € (für Firmen mit Umatzsteuervoranmeldung exkl. MWSt.)
Eine Ratenzahlung ist möglich .
Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs des MBSR-Kurses. Eine bestehende, regelmäßige Meditationspraxis ist erforderlich.
Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, was der beste nächste Schritt für dich ist.