MBSR Kurse in Dresden & Online

Die MBSR Kurse beinhalten 8 Termine zu je 2,5 Stunden.
Ein persönliches Vorgespräch ist erforderlich (ca. 45 Minuten).

MBSR Kurs – Ablauf:

Lerne in nur 8 Wochen, wie Du Dein Leben verändern kannst.
Jeder Kurs, ob online oder in Dresden, geht über 8 Wochen, in denen du lernst, wie MBSR praktisch anzuwenden ist. Jede Woche ist einem speziellen Thema gewidmet und du lernst für jedes Thema praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. 

Aufgebaut ist der Kurs wie folgt:

Woche 1 – Achtsamkeit
Woche 2 – Wie wir die Welt wahrnehmen
Woche 4 – Stress und wie ich ihm begegnen kann
Woche 5 – Wahlmöglichkeiten im Stresserleben erforschen
Woche 6 – Achtsame Kommunikation
Woche 7 – Für sich selber gut sorgen
Woche 8 – Ein Neubeginn

Jeder Termin dauert 2,5 Stunden und der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung der Übungen. Du wirst selbst erfahren, wie schnell MBSR dir aus der Spirale von Stress, Überforderung und Unzufriedenheit heraushelfen kann – wenn du die Übungen machst. Wenn du dabei bleibst, kann MBSR dein Neustart in ein Leben sein, welches sich danach anfühlt, als gehöre es wirklich zu dir.
Neustart - Achtsamkeit - Meditation

Gruppencoachings sind nicht so Deins? Oder dein Terminkalender ist voll? Dann ist das 1:1 Coaching perfekt für Dich

Jetzt Achtsamkeit lernen - exklusiv nur für Dich
Ort:

Der Kurs findet zeitgleich online per Zoom sowie in Präsenz in meinen Räumlichkeiten „Lübecker Str. 77, Dresden“ statt.

Es sind 8 Plätze in Präsenz und bis zu 8 Plätze Online möglich.

Für die Online-Teilnahme benötigst du lediglich einen Computer mit Webcam, Ruhe und Zeit.

Die Zugangsdaten erhältst Du von mir mit allen Unterlagen nach erfolgter Anmeldung

Kursgebühr:

Die Kursgebühr für den Gesamtkurs beträgt 390,- € Umsatzsteuerfrei gemäß § 4 Nr. 21 UStG. Eine Ratenzahlung ist möglich / Ermäßigte Kursgebühr auf Anfrage.


Frag doch einmal bei deinem Arbeitgeber ob er dich nicht unterstüzen möchte.

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